變瘦減肥的方法有哪些？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
最健康的減肥方式是離不開科學(xué)的飲食，加上適度的體育鍛煉的。飲食上減少高熱量食物的攝入，比如甜食類的，還有油炸類的食物。體育鍛煉可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、跑步等，是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，每天最少要堅(jiān)持40分鐘以上，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠達(dá)到減肥的效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，減肥切忌操之過(guò)急，一步步來(lái)，不要吃一些減肥藥，減肥藥雖然可以短期使您的體重下降，但是副作用也是非常大的，如容易造成腹瀉，內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不規(guī)律等，長(zhǎng)期用的話身體也受不了，一旦停藥反彈的也很迅速的，建議合理控制飲食加體育鍛煉。
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拉稀會(huì)變瘦嗎
方霖 主治醫(yī)師
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得了膽結(jié)石會(huì)變瘦嗎
于毅 主任醫(yī)師
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腸息肉的早期癥狀變瘦
楊世斌 副主任醫(yī)師
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減肥一直不瘦怎么回事
林秀紅 主治醫(yī)師
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減肥產(chǎn)品能使人變瘦嗎
減肥產(chǎn)品可以起到減重瘦身的作用，減重效果也是比較顯著的，但是對(duì)患者減脂的效果并不... 詳細(xì)?
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減肥動(dòng)作瘦肚子
長(zhǎng)期坐在辦公室工作的人，由于工作的繁忙，不是經(jīng)常的起來(lái)活動(dòng)，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪... 詳細(xì)?
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減肥期間身體出現(xiàn)這3個(gè)情況，恭喜你，你正在變瘦
減肥道路雖然困難重重，但是想要保持身體健康，應(yīng)該采取合理的方式來(lái)促進(jìn)脂肪物質(zhì)的燃... 詳細(xì)?
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拉肚子能減肥嗎？腹瀉變瘦的真正原因是什么？
現(xiàn)在越來(lái)越多的人面臨著超重和肥胖的問題。身材肥胖不僅讓許多人感到自卑，而且容易導(dǎo)... 詳細(xì)?
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