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高三了學(xué)習(xí)成績很差每天很是焦慮怎么辦

病情描述：高三的學(xué)生，馬上快高考了，成績一直提不上去壓力很大，高三了學(xué)習(xí)成績很差每天很是焦慮怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    建議要給自己一個(gè)心理暗示，上學(xué)不是唯一的出路啊，盡力就可以了，這樣來調(diào)節(jié)自己的心理壓力，有時(shí)間的話多去戶外運(yùn)動一下，呼吸一下新鮮的空氣，多跟其他的同學(xué)進(jìn)行交流溝通，如果特別嚴(yán)重的情況下，需要服用一些藥物來治療，飲食上多攝入一些高蛋白質(zhì)，高維生素的食物。

  • 冉令強(qiáng)
    冉令強(qiáng) 主治醫(yī)師
    濟(jì)南市第三人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    這種現(xiàn)象需要家長帶孩子外出多走動，緩解一下精神上的壓力，家長也要注意不要給孩子太大的壓力，學(xué)習(xí)好不好，這個(gè)只能是順其自然，孩子壓力越大，可能在考試的時(shí)候就越緊張，明明會的題可能就不會了，所以要讓孩子放松，只有絕對的放松才可以有效的緩解焦慮的現(xiàn)象。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問題及精神問題
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