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老縮脖子怎么回事

病情描述：平時自己總是會有意識或無意識的老縮脖子，老縮脖子怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張博
    張博 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)這種情況一般多考慮是日常生活節(jié)奏過快，長時間低頭辦公或者是過分的依賴電子產(chǎn)品引起的頸椎病，建議引起重視，日常做好預(yù)防，積極的參加各種運動鍛煉，注重勞逸結(jié)合，避免長時間連續(xù)性勞動，不要保持固定坐姿，注重頸肩部位的保暖，癥狀加重的情況下及時檢查就診。

  • 姚楠
    姚楠 醫(yī)師
    宿州市第三人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    這種情況多半是個人習(xí)慣所導(dǎo)致的，但是可以糾正過來，有些人已經(jīng)形成了記憶性的動作，不自主的就這樣做了，需要及時提醒自己，注意走路和坐著的時候要挺胸抬頭，不要聳肩，慢慢地改正就會恢復(fù)正常了。平時可以做一些拉伸的動作，活動頸椎，因為長時間的縮脖子和聳肩會影響到頸椎。

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張博
張博 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 骨科

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