例假期間可以做瑜伽嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 三級甲等
如果女性在來月經(jīng)期間身體沒有其他不適的癥狀，那么是可以做瑜伽的，這樣能夠提高身體免疫力和抵抗力，有利于身體健康。但如果女性在來月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)或者是月經(jīng)量比較增多的現(xiàn)象，那么是不可以做瑜伽的，因為這樣有可能會使得癥狀持續(xù)加重并不利于身體的健康。
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病情分析：
月經(jīng)期血量多的時候不能做瑜伽，也就是月經(jīng)第二天或者是第三天血量會多，那這個時候就不做瑜伽鍛煉，以免導(dǎo)致月經(jīng)期血量增多。等月經(jīng)期的第四天或者是第五天血量少了，再做瑜伽鍛煉。記住在月經(jīng)期不要做劇烈運動，休息好，不要吃辛辣和生冷刺激性食物，保持會陰部衛(wèi)生，保證身體健康。
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