蔬菜有沒有卡路里？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
蔬菜肯定是有卡路里的，只不過它的熱量并不是太高，所以想要減肥的話，平時飲食方面盡量以蔬菜和水果為主，避免吃高脂肪，高糖，高淀粉等高熱量的食物，要控制每餐的攝入量，還需要保證飲食多樣化，減肥也是需要保證營養(yǎng)均衡，避免過度節(jié)食引起營養(yǎng)不良。還有減肥不但需要控制飲食，還需要加強鍛煉。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，蔬菜里有卡路里的，不過熱量比一般肉類食物低罷了。蔬菜主要含碳水化合物，所以一般減肥人群喜歡吃蔬菜，不敢吃肉類食物，他容易被消化，所以您會餓的快，不像肉類食物，蛋白質(zhì)含的高，消化的慢，但是轉(zhuǎn)化成的脂肪也比較高。希望能幫助到您。
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