怎樣才能做一個(gè)心理健康的人
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
要想做一個(gè)心理健康的人，首先要有規(guī)律的生活方式，飲食方式，要以正確的樂觀的態(tài)度去面對(duì)生活當(dāng)中工作當(dāng)中遇到的一些問題，因?yàn)槠鋵?shí)每個(gè)人的壓力都是比較大的，只有積極的去面對(duì)并且去解決它有不良的情緒，要及時(shí)的發(fā)泄出來，現(xiàn)在人的健康不僅是身體的健康，也包括了心理方面的健康。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
在日常生活中應(yīng)掌握正確的心情調(diào)節(jié)方式，避免處于情緒低落、消沉的狀態(tài)，避免精神緊繃，壓力過大。應(yīng)保持平和、樂觀的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，培養(yǎng)良好的興趣愛好。在日常生活中注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，良好的休息可恢復(fù)機(jī)體的健康狀態(tài)。
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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孕期心理的調(diào)節(jié)
孕婦在懷孕期間保持身心健康是非常重要的。積極、正面的情緒可以增加血液中有利健康的... 詳細(xì)?
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