心煩失眠吃什么？
病情描述：心煩失眠吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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林曉光 主任醫(yī)師
朝陽縣中心醫(yī)院 二級
你好，根據(jù)你的描述，如果是因為精神壓力大，所以你需要緩解一下你的精神壓力，也可以去參加晨起鍛煉，多聽聽輕音樂，藥物上可以吃點谷維素，腦復(fù)康，來緩解一下現(xiàn)在的這種癥狀，但是盡量不要總是用藥物來調(diào)節(jié)，最好是自己進行心理調(diào)節(jié)一下，多多鍛煉一下的。
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
您好，歡迎咨詢。23歲年輕人出現(xiàn)失眠，可能是植物神經(jīng)功能紊亂。良好的生活方式很重要。生活要有規(guī)律。不可久坐不動要有適當而充足的運動。避免濃茶咖啡及各種飲料。晚上不要熬夜，今早上床準備睡覺。睡前可以服用些鈣鎂片，有幫助。還可以進行相關(guān)閱讀等有益的觀賞。可以服用中藥或中成藥物調(diào)理。良好的生活方式有利于身體健康。祝生活愉快。
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