心煩失眠吃什么？
病情描述：心煩失眠吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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林曉光 主任醫(yī)師
朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院 二級(jí)
你好，根據(jù)你的描述，如果是因?yàn)榫駢毫Υ螅阅阈枰徑庖幌履愕木駢毫?，也可以去參加晨起鍛煉，多?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，藥物上可以吃點(diǎn)谷維素，腦復(fù)康，來(lái)緩解一下現(xiàn)在的這種癥狀，但是盡量不要總是用藥物來(lái)調(diào)節(jié)，最好是自己進(jìn)行心理調(diào)節(jié)一下，多多鍛煉一下的。
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
您好，歡迎咨詢。23歲年輕人出現(xiàn)失眠，可能是植物神經(jīng)功能紊亂。良好的生活方式很重要。生活要有規(guī)律。不可久坐不動(dòng)要有適當(dāng)而充足的運(yùn)動(dòng)。避免濃茶咖啡及各種飲料。晚上不要熬夜，今早上床準(zhǔn)備睡覺(jué)。睡前可以服用些鈣鎂片，有幫助。還可以進(jìn)行相關(guān)閱讀等有益的觀賞?？梢苑弥兴幓蛑谐伤幬镎{(diào)理。良好的生活方式有利于身體健康。祝生活愉快。
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