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按摩什么穴位來緩解失眠?

失眠 治療失眠 心煩
主講專家
秦敏
秦敏 主任中醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科

簡介:中藥及針灸結(jié)合治療腦病、小兒腦癱、頑固性失眠等各種奇難雜癥。
視頻內(nèi)容

失眠可以通過按摩風(fēng)府穴、翳風(fēng)穴、神門穴、三陰交等穴位緩解。

1、風(fēng)府穴在按壓時可能會出現(xiàn)輕度酸脹感,每次按摩5~10分鐘,頭部以及頸部會有比較清爽的感覺,可以有效的緩解失眠的癥狀。

2、翳風(fēng)穴在按摩時可以放松人體的精神狀態(tài),有利于患者進(jìn)入睡眠。

3、神門穴是心氣出入之門戶,能夠起到養(yǎng)心安神的作用,也是緩解失眠的主要穴位。

4、三陰交可以達(dá)到健脾養(yǎng)肝益腎的作用,按摩之后可以讓患者神志安寧,改善患者的失眠癥狀。

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