怎么減到140斤
病情描述：從小就是一個小胖子，之前通過運動、節(jié)食效果不明顯，怎么減到140斤？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
想要減到70公斤，這個要看自己具體有多胖，而且如果從小比較胖的情況下減肥肯定也是需要一個長期的過程，所以要調(diào)整好自己的心態(tài)，一定要通過運動和健康的飲食來減肥是比較好的，節(jié)食是沒有什么效果的，還會有反彈的現(xiàn)象，最終對身體的傷害也是比較大的，要堅持鍛煉身體，飲食當中要做到少吃多餐。
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姜福成 主治醫(yī)師
吉林國文醫(yī)院 二級甲等
一定要堅持運動，每天堅持至少在三個月左右以上才會有很好的效果，不要中途就放棄，另外，在飲食上多吃一些清淡的食物，少吃一些垃圾食品，或者是高油膩的食品，如果患者想要快速的瘦身的話，可以考慮局部抽脂的方法，效果是比較明顯的，但是一定避免用過度節(jié)食的方法減肥。
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