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腰疼腿疼的老人適合什么身體鍛煉

病情描述：每天爺爺都會說腰腿疼痛，又不知道怎么辦，腰疼腿疼的老人適合什么身體鍛煉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    適合一些輕柔的鍛煉，比如散步，打太極拳，但也應(yīng)該尋找病因，老年人身體器官退化，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，也可能是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的現(xiàn)象，要先帶患者去骨外科檢查一下，明確病因，去除誘發(fā)因素才能緩解癥狀?；颊咴谄綍r避免干重力活，不要久坐久站。

  • 程鵬
    程鵬 醫(yī)師
    江西省婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    腰痛腿痛的老人需要在陽光充足的情況下外出散散步或者是曬曬太陽，這有利于促進(jìn)鈣的吸收。老年人出現(xiàn)腰腿痛大多是由于骨質(zhì)疏松引起的，所以可以口服一些補(bǔ)鈣的藥物治療。同時由于老年人容易出現(xiàn)腰椎的退行性病變，壓迫神經(jīng)也會引起腰痛的癥狀，這可以口服一些舒筋活血祛風(fēng)散寒的中藥制劑治療。

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