減脂過程中能不能吃乳清蛋白粉
病情描述：最近這段時間我一直都是在減脂的，因為太肥胖了，請問減脂過程中能不能吃乳清蛋白粉？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
是可以的，因為乳清蛋白粉里面的脂肪量比較少，而且在減肥期間，也要不斷的補充營養(yǎng)，所以是可以喝的，乳清蛋白粉比較容易消化，還含有氨基酸的成分，一般適合肥胖者，能夠很有效的促進吸收，達到新陳代謝的功效，建議在早上起床就可以喝，訓(xùn)練前后都可以喝。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學附屬醫(yī)院 三級甲等
在減脂的過程中是可以食用一些乳清蛋白粉的，乳清蛋白粉不僅可以增強人的免疫力，使人在減肥的時候不容易出現(xiàn)體質(zhì)下降的情況，而且乳清蛋白粉還有助于肌肉的增長，尤其是對于一些男性來說，如果能夠在健身的同時食用一些乳清蛋白粉，可以練出非常健美的身材。
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