女生喝什么類型蛋白粉
病情描述：皮膚容易長痘痘，而且很干燥易過敏，不敢隨便用護(hù)膚品，女生喝什么類型蛋白粉？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
蛋白粉一般分為乳清蛋白粉，酪蛋白和大豆蛋白。大豆蛋白適合素食主義者或者是乳糖不耐受的人群服用。酪蛋白也叫做緩釋蛋白，這種蛋白由于吸收較慢，所以可以在訓(xùn)練前喝或者是睡前喝。女性具體喝什么類型的蛋白粉，主要是根據(jù)自己喜愛的口味和性價(jià)比來決定。蛋白粉的目的是可以給身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，在日常飲食中可以注意營養(yǎng)搭配，可以在飲食中攝取足夠身體所需的蛋白質(zhì)，不需要再進(jìn)行額外的補(bǔ)充。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
每個(gè)人的身體情況不同，所以能吃的蛋白粉也是不一樣的，可以去當(dāng)?shù)乇容^正規(guī)的藥店購買具有合格的蛋白粉，平時(shí)可以多吃一些富含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，這樣也能夠有效地幫助補(bǔ)充身體里的蛋白質(zhì)，可以根據(jù)個(gè)人的皮膚情況使用一些祛痘效果比較好的藥膏涂抹治療一下。
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