如何排解郁悶情緒
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)這種情況的話，一方面就考慮是由于家庭因素引起的，那么這個(gè)時(shí)候就要去改善家庭里面的關(guān)系情況，對(duì)于家里面的人進(jìn)行交流，另一方面的話，當(dāng)然也考慮是由于工作壓力過(guò)大引起的，如果可以的話建議去換一份工作，這樣的話可以有效的調(diào)節(jié)你現(xiàn)在所出現(xiàn)的這種抑郁的情況。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以多參加一些體育運(yùn)動(dòng)或者是戶外活動(dòng)，也可以多與家人朋友溝通聊天，這樣也能夠很好的排解郁悶的情緒，改善抑郁癥的情況，也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲委熞钟舭Y效果比較好的藥物，平時(shí)也可以多做一些自己比較喜歡的事情，盡量控制一下自己的心情，也能夠幫助改善抑郁癥。
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