兩手上舉手指交叉做側(cè)身運(yùn)動有什么作用？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
當(dāng)雙手交叉做側(cè)向運(yùn)動時，你可以伸展和放松頸部、肩部和背部的肌肉。在正常情況下，久坐不動的人，很少會得它。腰背部頸肩肌肉運(yùn)動時間越長，時間越長，局部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致頸腰椎疾病的發(fā)生。閑暇時，做橫向的身體運(yùn)動可以幫助背部和腰部的肌肉起到放松和伸展的作用，對防止頸、肩、腰、腿疼痛的發(fā)生非常有效。
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吳風(fēng)波 住院醫(yī)師
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三級甲等
你好，兩手交叉上舉做側(cè)身運(yùn)動的話，可以舒展放松頸肩部，腰背部的肌肉，在正常情況下，久坐的人，如上學(xué)族和上班族，很少能夠得到，腰背部頸肩部的肌肉的運(yùn)動，時間越長，局部的氣血循環(huán)不好，導(dǎo)致頸椎腰椎疾病的發(fā)生，閑暇時間，做交叉?zhèn)壬淼倪\(yùn)動，可以對腰背部的肌肉起到放松舒展的作用，預(yù)防頸肩腰腿疼的發(fā)生是很有作用的。
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