富貴包怎樣鍛煉可以消除
病情描述：坐姿不良導(dǎo)致脖字后面鼓起來一個硬包，很像是富貴包，富貴包怎樣鍛煉可以消除？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
適當(dāng)?shù)耐ㄟ^運動是可以慢慢的消除富貴包的，形成富貴包，大多是因為長時間的缺少運動，或者是長時間保持一個姿勢，導(dǎo)致頸部的血液循環(huán)不通所引起。平時可以靠墻站立，延伸脖子后側(cè)，頭靠著墻保持整個背部與頭部貼近墻，這樣長時間可以慢慢恢復(fù)，也可到醫(yī)院去進行咨詢，配合醫(yī)生使用艾灸的方式治療。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
富貴包可以通過運動鍛煉來消除。具體步驟是，靠墻站立，收起下巴，雙腳打開與肩同寬，然后伸展脖子后側(cè)，使用手指用力將下巴往后推。頭部緊靠墻壁，整個身體都保持在一條線上，然后將此狀態(tài)一直維持10分鐘以上。這個鍛煉可以天天進行，多多益善?？梢愿纳祁i部血液循環(huán)不通，脂肪堆積。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
鍛煉前吃飯還是鍛煉后
運動可以加快人體內(nèi)的血液循環(huán)、促進身體的新陳代謝循環(huán)，同時有規(guī)律的運動鍛煉還可以... 詳細(xì)?
-
-
早上鍛煉好，還是晚上鍛煉好？告訴鍛煉的最佳時間
生命在于運動，通過適當(dāng)鍛煉身體的方式可以收獲好處，對于那些體質(zhì)虛弱，容易生病的人... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號