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枕頭高好還是低好

病情描述：我今年二十一歲了，我還是經(jīng)常落枕。枕頭高好還是低好？希望醫(yī)生盡快回復(fù)。
醫(yī)生回答 (1)
  • 李峰
    李峰 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    落枕可能只由于枕頭的高度不適引起的，一般情況下要選擇高度適中的枕頭，而且不可以太軟，不可以太硬。在落枕之后會(huì)影響頸部的轉(zhuǎn)動(dòng)和活動(dòng)，建議可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩能夠有效的緩解落枕引起的脖子疼痛。而且平時(shí)睡覺的時(shí)候可以采取側(cè)臥的方式進(jìn)行睡覺，能夠有效的避免落枕的發(fā)生。

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李峰
李峰 副主任醫(yī)師

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