武術(shù)運(yùn)動(dòng)損傷需要注意些什么
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
武術(shù)運(yùn)動(dòng)損傷要注意不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免局部的吹風(fēng)受涼，治療期間要注意保養(yǎng)，不要吸煙喝酒，不要干重體力活的勞動(dòng)。運(yùn)動(dòng)損傷可以通過(guò)治療促進(jìn)身體的恢復(fù)，可以服用改善供血類的藥物進(jìn)行治療，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物?？梢宰鱿挛锢懑煼ㄖ委煟热缰兴幯?，艾灸等治療。
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
武術(shù)運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，緩緩的坐下休息，不要再使勁，可以用手輕輕的緩緩的按摩。運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，切不可盲目行事或者操之過(guò)急，有空可以多做點(diǎn)壓腿之類的拉伸運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要加強(qiáng)全身和局部肌肉力量的訓(xùn)練，避免運(yùn)動(dòng)時(shí)給肢體關(guān)節(jié)帶來(lái)不必要的損傷。
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運(yùn)動(dòng)損傷的原因
李劼若 主任醫(yī)師
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慢性運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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如何避免運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動(dòng)損傷
田天照 主任醫(yī)師
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如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
田天照 主任醫(yī)師
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- 關(guān)景濤 主治醫(yī)師 骨科
運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋
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- 關(guān)景濤 主治醫(yī)師 骨科
預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
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- 王強(qiáng) 主治醫(yī)師 骨科
運(yùn)動(dòng)損傷怎么調(diào)理
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷多久恢復(fù)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
運(yùn)動(dòng)損傷快速恢復(fù)的技巧
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷怎么辦
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如何定義運(yùn)動(dòng)損傷？運(yùn)動(dòng)損傷主要涵蓋哪些類型？
運(yùn)動(dòng)是健康生活的重要途徑，跑步、足球、籃球等各式各樣的運(yùn)動(dòng)廣受百姓們歡迎。運(yùn)動(dòng)是... 詳細(xì)?
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如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？
運(yùn)動(dòng)損傷在現(xiàn)在人們的生活中，可以說(shuō)是非常常見(jiàn)了。人們?cè)谧鲞\(yùn)動(dòng)時(shí)，由于缺乏相關(guān)運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)有哪些損傷？
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是人體很大的一個(gè)系統(tǒng)，包含著人體的多種組織結(jié)構(gòu)。運(yùn)動(dòng)損傷是很常見(jiàn)的，我們... 詳細(xì)?
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膝蓋損傷怎么運(yùn)動(dòng)？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對(duì)整個(gè)下肢的運(yùn)動(dòng)都可能會(huì)有一定的影響... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)損傷如何預(yù)防？
運(yùn)動(dòng)損傷在生活中很常見(jiàn)，這與一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的普及也有很大的關(guān)系，尤以青少年最為多見(jiàn)... 詳細(xì)?
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