減脂適合吃蛋白粉嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以少吃一些，一定要注意控制好使用的量，不要吃太多，平時(shí)鍛煉身體的時(shí)候也要注意保證身體的營(yíng)養(yǎng)成分的充足，盡量不要節(jié)食，多吃一些比較容易消化吸收的食物，運(yùn)動(dòng)以后也需要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ嘌a(bǔ)充一下身體里的水分，平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意控制好運(yùn)動(dòng)的量。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
減脂的時(shí)候也是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)的，這個(gè)并沒有什么太大的影響，身體蛋白含量少的話，也會(huì)影響到鍛煉或者是健康的。在平時(shí)的生活當(dāng)中，經(jīng)常做一個(gè)體育鍛煉，這個(gè)好處還是比較多的，首先它能提高身體的免疫力，另外就是加強(qiáng)身體的代謝循環(huán)，能夠幫助排除體內(nèi)的毒素和垃圾。
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- 童鵬 副主任醫(yī)師 兒科
無(wú)氧耐力是否減脂
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
減脂每天需消耗多少卡
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- 趙振霞 主治醫(yī)師 整形美容科
空腹有氧運(yùn)動(dòng)減脂需要注意什么
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
體脂高怎么減
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
體脂率高怎么減
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
體脂率偏高怎么減
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最佳減脂心率區(qū)間
最佳減脂心率是一個(gè)范圍，將心率維持在這個(gè)范圍內(nèi)，不僅能在燃燒脂肪的同時(shí)起到鍛煉心... 詳細(xì)?
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跑步減脂心率是多少
跑步是所有運(yùn)動(dòng)中最常見的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，在跑步時(shí)心率也會(huì)有不同的變化。勻速跑時(shí)，普... 詳細(xì)?
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最佳減脂心率有什么作用
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減脂和增肌的順序如何安排
增肌和減脂是大多數(shù)健身者的目標(biāo)，增肌的想讓肌肉變得更大，看起來(lái)更強(qiáng)壯，而減脂的想... 詳細(xì)?
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