腰疼可以練瑜伽嗎
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
腰疼一般是不可以練瑜伽，需要等腰疼完全治愈好了再練瑜伽，因?yàn)榫氳べな谴罅窟\(yùn)動(dòng)會(huì)加重腰疼病情，腰疼可以用活血化瘀油擦止痛，也可以貼止痛膏，需要口服幾天消炎藥和止痛藥，注意多休息好，腰疼需要很長時(shí)間好，需要加強(qiáng)營養(yǎng)調(diào)理，喝排骨湯，骨頭湯，鯽魚湯等。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
在腰疼期間盡量不要練瑜伽，因?yàn)槟氵@個(gè)是扭傷，最好是先去醫(yī)院進(jìn)行檢查的扭傷，如果是比較嚴(yán)重還需要住院進(jìn)行治療的，而且在傷口恢復(fù)期間一定要注意，不要長時(shí)間的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒就可以了，不要長時(shí)間的久臥，久臥對傷口的恢復(fù)也是有一定的影響的。
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劉曉燕 副主任醫(yī)師
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腰疼睡覺時(shí)應(yīng)該仰臥，可以在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)以及大腿后面墊一個(gè)棉被，保持膝關(guān)節(jié)屈曲、髖關(guān)... 詳細(xì)?
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