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如何清除體內(nèi)熱毒?

病情描述：醫(yī)生你好，我今年二十一歲，最近老是感覺自己體內(nèi)的熱毒很多，想清除可是又不知道怎么清除掉，有點(diǎn)煩惱，所以我就想向醫(yī)生咨詢一下如何清除體內(nèi)的熱毒？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉明曉
    劉明曉 副主任醫(yī)師
    遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    體內(nèi)熱毒一般都是由于脾胃運(yùn)化失常原因引起的，所以多注意合理調(diào)整飲食，多運(yùn)動(dòng)，嘗試一些排毒食物，如銀耳，木耳，豬血，綠豆，蜂蜜，苦瓜，苦菜，海帶，冬瓜，絲瓜，西瓜，芹菜，胡蘿卜，蘑菇，紅薯，土豆。還要保證充足的睡眠，不要熬夜，保持心情舒暢。

  • 石林
    石林 醫(yī)師
    濟(jì)陽縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，根據(jù)您的描述，給您推薦幾款食譜。山楂糙米粥，蓮藕胡蘿卜粥，芡實(shí)老鴨湯，豆腐鯽魚湯，沙參豬肚湯，小米南瓜粥，山藥粥，粳米粥，同時(shí)注意養(yǎng)生，堅(jiān)持鍛煉身體，比如堅(jiān)持練習(xí)回春保健操，八段錦或者五禽戲太極拳等強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)。

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