幾點(diǎn)睡算熬夜
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吳彬 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，十一點(diǎn)以后睡就算熬夜，要求再嚴(yán)格一點(diǎn)就是十點(diǎn)或十點(diǎn)半睡，每個(gè)人都有自己特定的生物鐘，現(xiàn)在的人普遍睡得比較晚，最好不要超過(guò)十一點(diǎn)，成年人晚上睡覺七至八個(gè)小時(shí)算正常，女性經(jīng)常熬夜的危害有內(nèi)分泌紊亂，降低免疫力，皮膚狀況變差，不孕，誘發(fā)乳腺癌等，男性經(jīng)常熬夜的危害免疫力下降，健忘，腎陽(yáng)虛，不育等，熬夜危害非常大。
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付新華 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
一般來(lái)說(shuō)在10點(diǎn)前睡覺，最晚不要超過(guò)12點(diǎn)睡覺，長(zhǎng)期的熬夜的話對(duì)身體的傷害是比較大的，特別是女性，如果長(zhǎng)期的熬夜，那么不僅對(duì)身體有傷害，對(duì)于皮膚這些也有著很大的傷害，所以說(shuō)為了自己的身體健康，盡量還是不要長(zhǎng)期的熬夜看手機(jī)，電腦時(shí)間比較長(zhǎng)，月經(jīng)不調(diào)的這個(gè)情況白帶比較多，也要考慮可能是一些婦科方面的問題所造成的，可以做檢查。
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