產(chǎn)后腹部贅肉怎么減
病情描述：生完寶寶后身上贅肉很多，特別是腹部贅肉更多，產(chǎn)后腹部贅肉怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
正常產(chǎn)后腹部都會有一些贅肉的產(chǎn)生，您可以在家的時(shí)候做一些關(guān)于腹部的運(yùn)動將腹部的肌肉緊致，久而久之腹部的贅肉就會變少。也建議您不要長時(shí)間坐著長時(shí)間坐著也會導(dǎo)致腹部產(chǎn)生贅肉。產(chǎn)后之后也可以選擇一些專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)中心進(jìn)行專門的術(shù)后修復(fù)，保持良好的身材。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
給自己定一個(gè)減肥的計(jì)劃，并且按照這個(gè)計(jì)劃嚴(yán)格的事情，可以多做一些有氧的運(yùn)動來進(jìn)行，像一些瑜伽，跑步，快走，或者是做一些家務(wù)都是可以起到減肥的過程，也可以使用一些平板支撐，俯臥撐都是可以的，平時(shí)在飲食上也要多吃一些含有維生素的食物，也要多吃蛋白質(zhì)。
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