晚上不吃飯去鍛煉是好還是不好
病情描述：晚上不想吃飯，可是同伴想讓陪她去鍛煉，晚上不吃飯去鍛煉是好還是不好？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
建議如果晚上要鍛煉的話可以適當(dāng)?shù)某孕〇|西，但是一定不要吃一些含熱量比較高的食物，不利于身體的消化吸收，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，然后適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉，注意飯后一個小時以內(nèi)避免過于劇烈的運動，根據(jù)自身的身體情況慢慢的增加運動量，注意勞逸結(jié)合。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
晚上不吃飯去鍛煉容易造成低血糖，建議還是少量的，吃東西以后再進行鍛煉，吃飯以后或者適當(dāng)?shù)娘嬍骋院蟀胄r可以適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣才可以更健康在空腹的情況下進行鍛煉，有可能會引起低血糖，有可能會引起身體疲勞或者是造成身體虛弱，建議還是不要在饑餓狀態(tài)下進行鍛煉。
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