腰稚盤(pán)突出要注意什么？
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馬成海 副主任醫(yī)師
青縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，腰椎間盤(pán)突出容易壓迫到神經(jīng)，導(dǎo)致腰痛和下肢麻木疼痛。平時(shí)除了不能搬重物，也要注意避免經(jīng)常彎腰勞累或者久坐，在家要注意睡硬板床，不要睡軟床。疼痛時(shí)可以到中醫(yī)院進(jìn)行針灸或者小針刀治療。不痛的時(shí)候可以鍛煉一下腰肌，例如飛燕式和拱橋式。
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路凡 主治醫(yī)師
錦州石化醫(yī)院 二級(jí)甲等
腰椎盤(pán)突出是一種骨傷科臨床常見(jiàn)病，多發(fā)病。要注意的是第一，急性發(fā)作時(shí)需長(zhǎng)期臥床休息，睡硬板床，臥床時(shí)間大約需一個(gè)半月左右。第二，日常生活中不能長(zhǎng)時(shí)間站立，保持正確站姿，避免長(zhǎng)久彎腰和提重物。第三，注意防寒保暖，保護(hù)好腰部，避免腰部受風(fēng)濕寒潮的侵襲。第四，飲食上不吃過(guò)涼食物，多吃一些含鈣量高的食物如如芝麻醬，奶制品，豆制品等。
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