腹部減脂方法
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
肚子上的肉比較多，腹部減脂的方法可以選擇的是比較多的，比如說(shuō)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法，也可以通過(guò)飲食方面控制的方法，或者是其他的一些方法，但是運(yùn)動(dòng)和飲食是最健康的，一定要注意，不能夠吃了之后不運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的坐在那里很容易造成局部脂肪堆積的情況，堅(jiān)持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到少吃多餐。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
在平時(shí)的時(shí)候還是要進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)是比較好的，生命在于運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，不僅可以減肥，而且還可以提高身體素質(zhì)，除此之外，在日常的飲食當(dāng)中也是要做到相關(guān)的控制，一定要注意，不能夠吃過(guò)多的甜食，零食，不能夠暴飲暴食，一些肥肉也要注意少吃一些，養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式。
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- 童鵬 副主任醫(yī)師 兒科
無(wú)氧耐力是否減脂
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
減脂每天需消耗多少卡
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- 趙振霞 主治醫(yī)師 整形美容科
空腹有氧運(yùn)動(dòng)減脂需要注意什么
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
體脂高怎么減
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
體脂率高怎么減
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
體脂率偏高怎么減
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最佳減脂心率區(qū)間
最佳減脂心率是一個(gè)范圍，將心率維持在這個(gè)范圍內(nèi)，不僅能在燃燒脂肪的同時(shí)起到鍛煉心... 詳細(xì)?
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跑步減脂心率是多少
跑步是所有運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，在跑步時(shí)心率也會(huì)有不同的變化。勻速跑時(shí)，普... 詳細(xì)?
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最佳減脂心率有什么作用
最佳減脂心率只是一個(gè)范圍，鍛煉者只有將心率保持在這個(gè)范圍內(nèi)，才能在充分燃燒脂肪的... 詳細(xì)?
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減脂和增肌的順序如何安排
增肌和減脂是大多數(shù)健身者的目標(biāo)，增肌的想讓肌肉變得更大，看起來(lái)更強(qiáng)壯，而減脂的想... 詳細(xì)?
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