經(jīng)常參加暴走鍛煉會(huì)有損身體嗎
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常參加暴走鍛煉的也會(huì)損傷身體的，如果長(zhǎng)時(shí)間過度勞累，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)處損傷，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，或者是滑膜炎等嚴(yán)重時(shí)還會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)髕骨造成損傷，也會(huì)影響骨膜。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉交蛘呤桥芘懿剑M量不要過度，要注意保暖，多穿點(diǎn)衣服，避免著涼，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些鈣。
-
-
-
-
陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
經(jīng)常參加暴走鍛煉是不會(huì)有損身體健康的而且還能夠起到健身的作用，這樣也有利于提高身體免疫力和抵抗力，增強(qiáng)身體的體質(zhì)。但是在進(jìn)行暴走運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要根據(jù)個(gè)人的身體情況來量力而行，不要過度的運(yùn)動(dòng)，否則容易造成身體的不適，這樣并不利于身體的健康。
-
-
-
鍛煉前吃飯還是鍛煉后
運(yùn)動(dòng)可以加快人體內(nèi)的血液循環(huán)、促進(jìn)身體的新陳代謝循環(huán)，同時(shí)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉還可以... 詳細(xì)?
-
-
早上鍛煉好，還是晚上鍛煉好？告訴鍛煉的最佳時(shí)間
生命在于運(yùn)動(dòng)，通過適當(dāng)鍛煉身體的方式可以收獲好處，對(duì)于那些體質(zhì)虛弱，容易生病的人... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)