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飲食長期單一好嗎？

病情描述：一個人生活，每天自己做飯做得很簡單，早上就是吃包子，中午就吃粉，晚上就青菜然后一碗粉，吃的最多青菜就是清炒菠菜，這樣的飲食規(guī)律有一段時間了，飲食長期單一好嗎？會讓身體不好嗎？我自己現(xiàn)在覺得身體沒有什么，就擔(dān)心內(nèi)在的影響我自己不知道
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)您提出的問題，長期單一顏色，這種方式是不好的，容易造成營養(yǎng)缺乏，微量元素缺乏的情況。平時的生活應(yīng)該是多樣化。多吃五谷雜糧，各種蔬菜，水果，肉食類食物合理搭配飲食。補(bǔ)充身體需要的各種營養(yǎng)成分；不要偏食等，平時注意體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

  • 李素芬
    李素芬 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    這樣是不好的，飲食長期單一會導(dǎo)致身體的營養(yǎng)缺失或者出現(xiàn)有些營養(yǎng)過高的情況，導(dǎo)致身體內(nèi)的營養(yǎng)不平衡從而出現(xiàn)各種病癥的情況發(fā)生。建議應(yīng)當(dāng)合理的進(jìn)行飲食，不要因為一個人生活就虧待自己，做一份飲食計劃書，根據(jù)計劃書制定每天吃的食物。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

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擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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