青少年冬天須要補鈣嗎？
病情描述：醫(yī)生，你好，我兒子今年16歲了，孩子正在長身體的時候，當然要多給他補補鈣啦。不過冬天人體代謝比較慢，我怕補鈣的話他吸收不好。請問青少年冬天要補鈣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
青少年冬天需要補鈣。補鈣不是季節(jié)性的，所以冬天也需要補鈣?？梢钥诜}片，可以在平時的飲食中多吃高鈣含量的水果蔬菜，以及肉類，如菠菜、紫菜、蝦皮等。鈣含量特別高，還可以喝點骨頭湯，里面的鈣含量也特別豐富，通常，可以享受更多的陽光，促進鈣的吸收。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，補鈣是不區(qū)分季節(jié)性的，冬天也需要補鈣。可以口服鈣片，平常的飲食中多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜，以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含鈣量也特別豐富，平時多曬太陽，促進鈣的吸收。
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