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燈光補(bǔ)鈣嗎？

病情描述：我今天24歲，然后，因?yàn)楣ぷ鞯脑?，平?；旧蠜](méi)法在外邊曬太陽(yáng)。然后本來(lái)一米八的我現(xiàn)在一共才90多斤。感覺(jué)自己可能是缺鈣了。也很擔(dān)心自己的身體。所以我就想問(wèn)燈光補(bǔ)鈣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    燈光照射是無(wú)法達(dá)到補(bǔ)鈣效果的，只有紫外線照射才能促進(jìn)食物中鈣的吸收。身體偏瘦主要是由于營(yíng)養(yǎng)攝入不足或者是消化不良導(dǎo)致的，可以先做個(gè)微量元素檢查進(jìn)行確診，然后針對(duì)性的補(bǔ)充。如果有缺鈣的情況，飲食上多吃一些鈣含量豐富的食物，比如豆制品、牛奶、海帶等。

  • 任廣豐
    任廣豐 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，燈光沒(méi)有補(bǔ)鈣的效果。要想補(bǔ)鈣，可以和鈣片，平時(shí)也可以多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝，它們的含鈣量也特別豐富。每天睡覺(jué)前喝一杯牛奶，既能補(bǔ)鈣，又有助于睡眠。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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