經(jīng)常做噩夢是為什么
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病情分析：
主要是由于休息不好，或者是在白天的時候做了太多，容易引起精神愉悅的事情導(dǎo)致的原因，所以平時要為自己營造良好的睡眠環(huán)境，并且進行適當?shù)捏w育運動，增強自身的睡眠質(zhì)量，還要在白天的時候少看恐怖性質(zhì)的電視或者是電影等，多聽舒緩的音樂，可有效減緩癥狀。
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冉令強 主治醫(yī)師
濟南市第三人民醫(yī)院 二級甲等
經(jīng)常做噩夢可能是由于近期精神狀態(tài)一直比較緊繃引起的，建議在睡覺之前可以聽聽輕音樂，放松一下心情，是用熱水泡腳，而且是要喝一杯熱牛奶，能夠有效的促進身體的血液循環(huán)，對于增強睡眠質(zhì)量會有一定的幫助。如果情況比較嚴重的話，可以適當?shù)姆靡恍┌采竦乃幬镞M行治療。
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