怎樣才能使自己擺脫自卑膽小
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以采用心理療法進(jìn)行診斷治療，并且如果一旦出現(xiàn)這種情況，一定要在平時(shí)的生活中適當(dāng)?shù)慕佑|人群，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)來(lái)緩解這種癥狀，如果情況嚴(yán)重很可能會(huì)對(duì)生活工作造成一定的影響，所以千萬(wàn)不可疏忽大意，一定要及時(shí)緩解，要保持積極樂(lè)觀的生態(tài)來(lái)對(duì)待生活。
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冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
首先建議一定要積極的學(xué)會(huì)接納自己，學(xué)會(huì)與自己和諧相處，才能夠最終解決自卑膽小的現(xiàn)象，平時(shí)一定要積極培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，做一些自己比較感興趣以及擅長(zhǎng)的事情，慢慢從這些事情當(dāng)中尋找幸福感和快樂(lè)感，平時(shí)也要學(xué)會(huì)跟身邊的人主動(dòng)的溝通交流。
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