喝苦茶可以減肥嗎
病情描述：我從小就很胖，因為父母都比較胖，親戚說這是遺傳性的肥胖，我這兩天聽同學說喝苦茶可以減肥，這是真的嗎？有沒有效果呀，我真的很想要減肥，喝苦茶會不會有什么副作用呀？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
喝苦茶可以減肥?？嗍w茶中富含的粗纖維能促進食物消化，增強胃腸蠕動；其中所含的維生素P能抑制脂肪堆積；苦蕎茶中富含的膳食纖維和氨基酸能防止熱量攝入過多和脂肪堆積，起到燃燒脂肪和促進胃腸蠕動的作用；其含有纖維素，可以排出食物中的油脂，減少腸道對糖和淀粉的吸收，減少脂肪合成，從而達到減肥的效果?？嗍w茶性寒，脾胃虛弱者不宜飲用。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，喝苦茶是可以減肥的，但是效果差，最好的減肥方式就是控制飲食加合理的體育鍛煉，平時不暴飲暴食，不吃油膩的食物，多吃一些粗纖維的低熱量的食物，每天堅持體育鍛煉，跑步，打羽毛球，仰臥起坐等等運動，千萬不能懶惰。祝您健康愉快。
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