苦蕎茶能減肥嗎
病情描述：我是一名女大學(xué)生，身材不好，有些胖，穿衣服也不好看，身邊的朋友總會(huì)嘲笑我，我很自卑，一直想減肥。我看到網(wǎng)上有賣一種苦蕎茶，說是有迅速減肥的作用，我沒有喝過，想問問，苦蕎茶能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (3)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥不要相信一些網(wǎng)上面的，減肥產(chǎn)品的宣傳沒有太大作用，還會(huì)危害你的健康減肥，一定要依靠自己，做一個(gè)長期的減肥計(jì)劃，按計(jì)劃來進(jìn)行，在飲食方面一日三餐不能夠吃得太飽，并且選擇一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃一些油膩性比較大的食物，平時(shí)零食也是不能夠吃的，在運(yùn)動(dòng)方面早晨晚上都需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
苦蕎茶的熱量比較低，也有促進(jìn)消化的作用，所以適當(dāng)?shù)姆檬怯袦p肥效果的，但是減肥應(yīng)該是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，你最好是去營養(yǎng)科進(jìn)行一個(gè)減肥食譜，然后每天根據(jù)減肥食譜，定時(shí)定量的進(jìn)食，同時(shí)要進(jìn)行合理的體育運(yùn)動(dòng)，像游泳，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)來配合減肥
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宋靜 醫(yī)師
肥城查莊礦醫(yī)院 一級(jí)丙等
您好，苦蕎茶確實(shí)有一定的減脂作用，但是如果想減肥的話，單純依靠喝苦蕎茶效果是不理想的。減肥首先要有減肥成功的決心和恒心，其次要配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)和科學(xué)的飲食，每周應(yīng)該至少進(jìn)行3到4次超過一小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)，慢跑，騎自行車，游泳，跳繩都是可以的。
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