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健脾健胃的食物

病情描述：我有一個(gè)九歲大的女兒，平時(shí)胃口挺好的，也不挑食。最近不知道怎么回事不太愛吃飯，總愛吃零食和一些垃圾食品，我想這對(duì)身體也沒(méi)什么好處啊 ，凈吃一些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的東西，所以我想問(wèn)有什么一些健脾健胃的食物可以給孩子吃的？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉明曉
    劉明曉 副主任醫(yī)師
    遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    健脾健胃的食物：小米玉米薏米小妹，熟藕，栗子，山藥，扁豆，葡萄，紅棗，胡蘿卜，馬鈴薯，山楂，蘿卜等，這些食物都能健脾胃，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃消化吸收。同時(shí)注意每餐不要讓孩子吃得過(guò)多，要細(xì)嚼慢咽，少量多餐，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

  • 石林
    石林 醫(yī)師
    濟(jì)陽(yáng)縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律?？梢宰约涸诩医o寶寶做一些小零食，比如紫薯山藥糕，綠豆糕一類。油炸膨化零食對(duì)孩子的身體健康不利。平時(shí)熬點(diǎn)小米南瓜粥，山藥粥，山楂糙米粥，黨參烏雞湯，豬肚湯等健脾養(yǎng)胃的食物。

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