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心里煩躁和壓力很大該怎么辦

病情描述：心里感覺慌慌的，坐立不安，伴有焦慮，心里煩躁和壓力很大該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 朱冰
    朱冰 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先這種情況可以通過自身的調(diào)節(jié)和一些吃藥的方式進(jìn)行調(diào)理，并且一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，多放松心情，多做一些自己想做的事，轉(zhuǎn)移一下注意力，并且也要定期的去醫(yī)院做好復(fù)查的工作，也可以多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，來幫助身體增加的抵抗力，同時(shí)作息時(shí)間上一定要規(guī)律。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
    病情分析：

    出現(xiàn)了心理煩躁，坐立不安，一般考慮還是焦慮癥引起的，對于這種現(xiàn)象目前主要是采取藥物治療，可以根據(jù)病情選擇抗焦慮藥物。首先需要注意休息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，出現(xiàn)睡眠不足可以選擇鎮(zhèn)靜催眠藥，同時(shí)也需要注意轉(zhuǎn)移注意力，保持心情舒暢，可以看心理醫(yī)生進(jìn)行改善。

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朱冰
朱冰 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科

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