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如何避免做夢

病情描述：我夜里總是會做一些噩夢，半夜把自己嚇醒，睡眠質(zhì)量很不好。如何避免做夢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要避免做噩夢或者失眠多夢的情況，需要先尋找病因再進行治療。例如植物神經(jīng)功能紊亂、腎虛肝虛、精神壓力過大，都有可能導(dǎo)致做噩夢的情況出現(xiàn)。由于精神壓力過大導(dǎo)致的失眠多夢，建議進行心理輔導(dǎo)發(fā)泄等方式進行緩解。由于腎陰虛導(dǎo)致的失眠多夢，可以使用六味地黃丸的藥物治療。由于腎陽虛導(dǎo)致的失眠多夢，可以使用金匱腎氣丸、腎寶糖漿等藥物進行治療。

  • 張向羽
    張向羽 醫(yī)師
    三思鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    夜間總是做夢有可能與日常的生活環(huán)境或者習(xí)慣有關(guān)，也有精神和情緒方面的因素，一般在身體比較虛弱的時候也會發(fā)生這種現(xiàn)象，可以通過改善不良的生活習(xí)慣來緩解癥狀，睡前要聽一些舒緩的音樂，同時要保持心情愉悅，平時要增加運動量，有助于提高睡眠的質(zhì)量和減輕這種癥狀。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗
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