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失眠嚴(yán)重整夜睡不著覺？

病情描述：失眠嚴(yán)重整夜睡不著覺？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，失眠嚴(yán)重整夜睡不著覺，這最好結(jié)合醫(yī)生服用中藥治療，可以結(jié)合醫(yī)生服用安神補(bǔ)腦液等，同時(shí)建議注意休息，不要過度勞累，注意不要熬夜等，另外建議最好加強(qiáng)鍛煉身體，最好不要吃刺激的食物，建議睡前喝牛奶，同時(shí)建議用熱水泡腳等，這可以改善睡眠的。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，這種嚴(yán)重失眠的患者，建議您有必要到心理科就診，調(diào)理一下。也要注意自身調(diào)整心理狀態(tài)，適當(dāng)放松，避免緊張焦慮。睡前不飲酒，不喝濃茶喝咖啡，盡量減少使用手機(jī)和電腦的時(shí)間，堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉，可以適當(dāng)喝一杯溫牛奶，能夠有助于睡眠質(zhì)量的提高。

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支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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