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生活中的方方面面讓我產(chǎn)生了焦慮情緒怎么辦

病情描述：畢竟你好，最近我在生活中的方方面面讓我產(chǎn)生了焦慮情緒怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先建議患者一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，并且一定要打開窗戶呼吸新鮮空氣，另外一定要找出產(chǎn)生焦慮的原因，很有可能是工作不順心或者是生活不順心產(chǎn)生的這種情況，建議適當(dāng)?shù)姆畔律钪械墓ぷ髦械闹匦囊约耙恍┢渌膯?wèn)題，情況嚴(yán)重可以考慮進(jìn)行心理咨詢來(lái)調(diào)解情況，避免病情加重。

  • 楊紅梅
    楊紅梅 醫(yī)師
    淮南市潘集區(qū)礦四院 一級(jí)丙等
    病情分析：

    如果生活中的煩惱壓力比較多，導(dǎo)致自己出現(xiàn)了焦慮情緒，應(yīng)該盡快的調(diào)整，你可以將生活中的具體的事件列舉出來(lái)，針對(duì)具體的問(wèn)題，嘗試著去討論解決方案，另外就是平時(shí)也要安排時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，多去與朋友們交際，周末的時(shí)候可以逛逛街旅旅游，通過(guò)這種方式可以很好的消除焦慮。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長(zhǎng)：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問(wèn)題及精神問(wèn)題
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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