肺部的保養(yǎng)和養(yǎng)生方法有哪些
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林莉 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
日常生活中有很多方法可以起到對(duì)肺的保健作用。首先要保持心情愉悅，同時(shí)要讓排便通暢，方便毒素排出體外。同時(shí)，也可以用飲食療法來(lái)解毒肺。常用的食療方法是蘿卜。蘿卜可以幫助大腸排泄糞便。蘋果還可以含有抗氧化劑，可以減少肺部的炎癥反應(yīng)，這也可以起到保護(hù)肺部的作用。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
肺部器官在我們?nèi)梭w起著非常重要的作用，保養(yǎng)肺部平時(shí)多做一些深呼吸，還要做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，可以有效地練肺活量。平時(shí)還要注意不能吸煙喝酒，抽煙會(huì)導(dǎo)致肺部出現(xiàn)一些不良的疾病，在飲食方面應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如果天氣污染比較厲害的話，外出時(shí)一定要帶防護(hù)口罩。
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