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入睡困難喝什么豆粥

病情描述：入睡困難喝什么豆粥
醫(yī)生回答 (2)
  • 戴軍
    戴軍 主治醫(yī)師
    黃石市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以喝一些紅豆粥或者是桂圓蓮子粥。睡前的時(shí)候可以喝一杯熱的牛奶，這樣也有助于入睡。如果經(jīng)常失眠的話，可以到神經(jīng)科進(jìn)行一下腦ct的檢查，查找一下原因，應(yīng)對(duì)癥治療。日常生活當(dāng)中盡量要做到早睡早起，每天傍晚可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，當(dāng)身體微微出汗的時(shí)候，到家沖一個(gè)熱水澡，然后躺在床上，這樣也可以有助于快速入睡。

  • 王海龍
    王海龍 醫(yī)師
    河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    入睡困難睡前可以喝蓮子粥或者是紅豆粥，也可以喝一杯熱的牛奶，這都有助于睡眠。入睡困難，可能跟自身的睡眠環(huán)境改變，或者是某些特定藥物或食物造成的睡眠障礙有關(guān)，如果經(jīng)常失眠的話，可以查找具體的原因，對(duì)癥下藥，可以適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻?，這也有助于快速入睡。

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戴軍
戴軍 主治醫(yī)師

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