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頭亂心煩鬧情緒怎么辦

病情描述：頭亂心煩鬧情緒怎么辦
醫(yī)生回答 (2)
  • 尚青華
    尚青華 副主任醫(yī)師
    中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這有可能是因為最近一段時間工作壓力比較大，或者是精神比較緊張所引起的，這時候可以適當?shù)恼{節(jié)一下情緒，多參加一些戶外運動，能夠有效緩解癥狀，但也有可能是因為內分泌紊亂或者是植物神經(jīng)紊亂所引起的，這時候可以適當口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進行治療。

  • 陳姝
    陳姝 醫(yī)師
    奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    當心煩的時候可以轉移注意力，從而可以有效平伏自己的情緒，比如多看一些幽默笑話的書籍，或者是看一些綜藝節(jié)目，聽一些舒緩的音樂，可以讓心情放松下來，平時還可以作畫煉制品茶等來擴展心理，或者通過做運動來發(fā)泄情緒，從而能夠排出身體里的毒素，或者吃些甜食。

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尚青華
尚青華 副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 中醫(yī)內科

擅長：對中醫(yī)科疾病的診治。
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