原地跑出汗少可以減肥嗎
病情描述：原地跑出汗少可以減肥嗎
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
原地跑如果活動量比較大，持續(xù)的時間不少于40分鐘，也可以減肥的，減肥除了增加運動之外，還要控制飲食，不要吃一些過于油膩的食物、含糖多的食物，其中的熱量比較高也要少吃，或者是不吃，要多吃一些體積大、熱量低的食物，清淡飲食，少油少鹽，多喝溫水。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
長時間的堅持原地跑進行出汗是可以幫助身體減肥的，這種是需要長時間的堅持鍛煉才能達到減肥的效果，平時需要注意飲食衛(wèi)生進行預防身體的體重進一步增加，少吃油膩的東西，避免暴飲暴食進行預防身體的營養(yǎng)過剩的情況發(fā)生，根據(jù)身體的具體體重進行選擇具體的鍛煉方式是比較好的。
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