怎樣鍛煉可以使腎氣十足
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級甲等
人到中年如果想要腎臟不錯的話，最好的鍛煉方法就是規(guī)律的生活，不要熬夜，規(guī)律的飲食，少吃油膩和辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜水果。一般來說堅持一段時間的話，腎臟都可以得到有效的提升，其他的暫時來講并沒有什么很特殊的處理，慢慢來即可，無需特別擔(dān)心。
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