冬季補(bǔ)鈣應(yīng)該怎么補(bǔ)？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
對于老年人想要補(bǔ)鈣的話，首先從兩個方面要做好，第一在補(bǔ)鈣期間一定要補(bǔ)充維生素d, 因為人缺乏鈣主要是身體體內(nèi)缺乏維生素d造成的，所以對食物中的鈣吸收不好，另外平時也可以多吃一些含鈣量比較高的食物，如果缺鈣比較嚴(yán)重的話，短時間可以吃一些鈣片，但是一定要注意不能夠長期吃。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，冬天的時候相對來說曬太陽比較少，所以有可能會不利于吸收，不管怎么說，你現(xiàn)在是老人，你如果進(jìn)行補(bǔ)鈣的話，那么就需要常規(guī)的進(jìn)行補(bǔ)，比如說你可能需要一天600毫克，那么一般來說你還是要進(jìn)行鈣片的補(bǔ)充，還有就是要注意，營養(yǎng)方面，需要補(bǔ)充。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，補(bǔ)鈣是不分季節(jié)的，什么時候補(bǔ)都是一樣的，補(bǔ)鈣期間吃一些維生素D對鈣吸收會更好的，我給您推薦一些含鈣量高的食物，如牛奶，豆制品，魚類，蝦皮，芹菜，花生，芝麻，紫菜，胡蘿卜，海帶，羊肉，豬肉，雞肉，雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋等食可以的。
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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