冬季什么水果補(bǔ)鈣？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
冬季補(bǔ)鈣的水果有，臍橙或者其他柑橘類的水果中含有豐富維C，但是補(bǔ)鈣的話還是選臍橙，每個(gè)臍橙中含有60毫克鈣，5個(gè)臍橙相當(dāng)于一杯牛奶。山楂也可以補(bǔ)鈣，山楂果肉中含鈣量有52毫克，而且還可以降低高血壓高血脂。柚子中含有豐富有機(jī)酸、鈣、鎂，、磷、鈉等人體必須的元素。這些水果的該含量都非常的豐富。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，平果，枇杷，檸檬，黑棗，山楂杏仁，葡萄干都是可以的，并且這些食物含鈣量都挺高的。補(bǔ)鈣期間最好吃一些維生素D或者魚(yú)肝油（主要成分維生素D和維生素A），人體對(duì)鈣的吸收主要就是依靠維生素D來(lái)實(shí)現(xiàn)，吃一些維生素D補(bǔ)鈣效果會(huì)更好的親。
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冬季感冒鼻塞咳嗽吃什么藥
戚正濤 主治醫(yī)師
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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如何預(yù)防冬季感冒
戚正濤 主治醫(yī)師
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懷孕吃什么補(bǔ)鈣
黃漢超 主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃什么補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶吃什么補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
孕婦吃什么補(bǔ)鈣
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- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
春季吃什么補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
骨折補(bǔ)鈣吃什么
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- 丁英波 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
女性補(bǔ)鈣吃什么
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冬季保濕護(hù)膚吃什么
在寒冷的冬季，人們的皮膚受到天氣的影響，會(huì)變得越來(lái)越干燥。所以很多愛(ài)美的女性到了... 詳細(xì)?
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什么食物能補(bǔ)鈣？中老年補(bǔ)鈣吃什么好？
眾所周知，鈣質(zhì)是身體需要的營(yíng)養(yǎng)元素之一。在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，此時(shí)人的骨骼發(fā)展速度... 詳細(xì)?
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孕婦吃什么補(bǔ)鈣
在胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育過(guò)程中，母體的鈣元素將通過(guò)胎盤運(yùn)送補(bǔ)給給胎兒。除了向胎兒提供大... 詳細(xì)?
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寶寶吃什么補(bǔ)鈣
一般來(lái)說(shuō)，從出生到第6個(gè)月，嬰兒都是生理性缺鈣，無(wú)論嬰兒是否有缺鈣癥狀，都需要及... 詳細(xì)?
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