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六種健康米的功效

病情描述：六種健康米的功效
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳彬
    吳彬 主任醫(yī)師
    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    六種健康米的功效是滋補(bǔ)、消化、補(bǔ)腎、排毒、養(yǎng)顏、養(yǎng)胃。粳米含富含維生素B1、煙酸、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有滋補(bǔ)的功效，糙米里面的粗纖維分子有助于胃腸蠕動(dòng)，助消化，黑米具有滋陰補(bǔ)腎的功效，糯米有養(yǎng)胃排毒的功效，薏米含有意苡仁油、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分，有養(yǎng)顏的功效，小米富含非糖類、維生素B2等成分，有養(yǎng)胃的功效。需要注意的是營(yíng)養(yǎng)不良的人不宜多食。

  • 劉延浩
    劉延浩 主治醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，你說(shuō)的六種健康米可能有粳米，糙米，黑米，糯米，薏米，小米等，各有各的功效，粳米可能是健脾胃，補(bǔ)中氣，養(yǎng)陰生津，除煩止渴，固腸止瀉等作用，糙米助消化，糯米健脾暖胃，補(bǔ)血等，黑米補(bǔ)腎，薏米養(yǎng)顏抗腫瘤等，小米養(yǎng)胃，平時(shí)脾胃虛弱，體虛，精血受損等可以適當(dāng)多吃小米

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吳彬 主任醫(yī)師

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