缺鐵性貧血吃什么補得快
病情描述：身體虛弱臉上沒有血色，檢查后發(fā)現(xiàn)是缺鐵性的貧血，缺鐵性貧血吃什么補得快？
醫(yī)生回答 (1)
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李方方 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
缺鐵性貧血要多吃富含鐵元素、維生素B和維生素C的食物。
缺鐵性貧血，其實就是身體大量缺乏鐵元素導致的，因此平時一定要多吃富含鐵的食物，例如動物肝臟、動物血、蛋黃以及紅色的肉類。菠菜和海帶中也含有鐵元素。但是在補充鐵元素的同時，也要注重補充維生素B和維生素C，這兩種維生素可以促進鐵元素吸收。富含維生素B和維生素C的食物，主要有堅果、新鮮水果以及蔬菜等。
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