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睡眠質(zhì)量不好總是做夢是什么原因

病情描述：睡到半夜經(jīng)常被夢驚醒，之后就很難入睡了，睡眠質(zhì)量不好總是做夢是什么原因？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡眠質(zhì)量不好一般和睡眠環(huán)境，精神狀態(tài)，時間有一定的關系。

    如果睡眠環(huán)境過于嘈雜或者是明亮，也很難進入深睡眠的狀態(tài)，另外緊張，興奮以及焦慮也會影響睡眠的狀態(tài)，導致患者出現(xiàn)難以入睡，或者是睡眠不深，經(jīng)常做夢。另外睡眠時間短，身體和精神都得不到充分的休息，也會出現(xiàn)多夢的現(xiàn)象。

    建議患者平時要放松心情，可以在睡前泡泡腳來促進睡眠。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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