吃什么東西治療便秘
病情描述：我覺(jué)得自己這幾天的便秘越來(lái)越嚴(yán)重了，請(qǐng)問(wèn)吃什么東西治療便秘？
醫(yī)生回答 (1)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃新鮮的蔬菜和水果可以治療便秘。
香蕉、獼猴桃、火龍果、梨子、西瓜、葡萄、芹菜、韭菜等都具有治療便秘的功效。這些食物中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)加快，促進(jìn)糞便的排出，預(yù)防糞便中的水分過(guò)度流失。此外，這些食品還有利于腸道益生菌的生長(zhǎng)繁殖，抑制各種有害菌，從而達(dá)到維持腸道菌群平衡的作用。
患有便秘需要避免高脂、高糖飲食以及各種辛辣、刺激的食物。同時(shí)要注意保持飲食規(guī)律、三餐定時(shí)，而且不能暴飲暴食，更不能抽煙喝酒，濃茶、濃咖啡、碳酸飲料等也盡量少喝。
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