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晚上睡覺總是做夢容易醒怎么辦

病情描述：晚上睡覺經(jīng)常在半夜被夢驚醒，之后就很難入睡了，晚上睡覺總是做夢容易醒怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上睡覺總做夢容易醒，需要了解原因再對癥治療。

    首先要考慮是植物神經(jīng)發(fā)生紊亂了，與平時不合理的睡眠有關(guān)，每天的睡眠都要充足，至少要達到7~8小時左右，所以在夜間睡覺之前不可以看手機，否則很有可能會養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣。晚上睡覺之前也不要吃得太飽，不然腸胃消化不好，會覺得胃不舒服，也會睡不著覺。如果壓力太大就要放松自己，還要給自己減壓。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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